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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
西甲第2轮，马竞主场战平比利亚雷亚尔。首轮作壁上观的阿尔瓦雷斯替补出场，他在比赛中多次遭到主场球迷的嘘声，赛后神色落寞地离场，没有参加球队的谢场仪式。
根据德国转会市场公布的最新数据，阿尔瓦雷斯的身价约为1亿欧元。如果他在本赛季始终处于失魂落魄的境地，未来登陆豪门的机会也将随之湮灭，这种“四输”的局面令人痛心。
阿尔瓦雷斯深陷舆论漩涡，不仅球员本人痛苦不堪，与之相关联的俱乐部（马竞、巴萨和阿森纳）也是备受煎熬。
在明确表示希望加盟巴塞罗那、反复拒绝阿森纳的情况下，阿尔瓦雷斯已经无处可去，主动向西蒙尼低头，然后迅速调整状态用进球来平息舆论质疑，成为了其摆脱困境的唯一希望。
看西甲上咪咕视频，2026/27赛季西甲激战正酣，阿尔瓦雷斯的职业生涯能否峰回路转，或将成为本赛季西甲的一大看点。
【历史交锋】
詹姆斯是NBA历史上最全能的球员之一，作为一名小前锋，詹姆斯攻防一体。能从一号位打到五号位，而且，都是顶级的那种。迈阿密热火时期的詹姆斯，应该是詹姆斯最全能的最佳写照。
哈达威作为一名控球后卫，拥有出色的控球能力、赛场视野、创造力与运动天赋。职业生涯打了704场比赛，场均15.2分、4.5个篮板和5.0次助攻。
格兰特希尔是一名前锋，职业生涯打了1026场比赛，场均16.7分、6.0个篮板和4.1次助攻。格兰特希尔曾被视为下一个迈克尔乔丹。可惜，两人都遭遇了重大伤病困扰，导致职业生涯未能达到真正的顶峰。
“90年代中期，当我开始真正迷上看NBA比赛时，我的偶像显然是迈克尔乔丹和‘便士’哈达威。他们俩是我的最爱……比如那些背后传球和变向过人......”
那时候，被迫增重打五号位，在内线，也能与蒂姆邓肯等顶级内线，打得有来有回。詹姆斯的打法，很难被后来者模仿。最近，詹姆斯与史蒂夫纳什在《Mind the Game》播客节目中，也是谈到了有关迈克尔乔丹的话题。
詹姆斯的言论，可能会引发不少球迷媒体的冷嘲热讽。不少人认为詹姆斯无法成为迈克尔乔丹那样的球员，所以在这里直接说自己，从来没有想过，成为下一个迈克尔乔丹。毕竟，迈克尔乔丹之后，有很多球员，都希望成为迈克尔乔丹那样的球员，但是从未有人做到，只有科比一人接近而已。
“‘便士’和格兰特希尔塑造了我的球风……说真的，他们俩对我的影响太大了。因为我看着他们打球，而且我小时候的启蒙教练教我的打法，几乎和‘便士’、格兰特希尔在球场上的表现如出一辙。”
詹姆斯说道：“当我刚开始打球时，尽管我非常崇拜迈克尔乔丹，但我从来没觉得自己能成为下一个乔丹。”
詹姆斯表示迈克尔乔丹确实是自己的偶像之一，但是他对自己的打法，并没有什么影响。詹姆斯称便士哈达威和格兰特希尔，才是对自己的打法，影响最大的球员。
便士哈达威和格兰特希尔，都是攻防传一体的球员，而且打法非常无私。詹姆斯说自己的打法受两人影响，并不奇怪。毕竟，詹姆斯的打法，确实与两人巅峰期的打法，非常相似。
很多人可能会觉得詹姆斯像是在贬低迈克尔乔丹，其实并不是。詹姆斯只是想表达自己的打法，与迈克尔乔丹完全不同。而且，自己想做独立的一个人，不想做任何人的替代品。
哈达威在职业生涯中，深受膝伤困扰。而格兰特希尔，则饱受严重的脚踝伤病折磨。然而，即便如此，他们对后辈的影响力，依然是非常大的。
【球员介绍】
赛前发布会
⑨我认为对所有人而言，这无关对手是外国球队还是英格兰本土球队，只在于每场比赛本身各不相同。有些比赛你拥有更多思考空间，有些则很少，弗洛里安以及全队都必须学会适应。我们清楚布伦特福德和林茨完全不一样，比赛的要求也有所不同。
⑥我觉得杰雷米有不少亮眼时段，取得进球还有助攻。诚然比分来到6比1后的最后两个进球阶段，他体能有所下滑，比较疲惫，很难维持比赛强度，但能让他打满全场是件好事。他身体状态不错。当我们安排弗林蓬和阿劳霍（出任右后卫）时，差别很明显。杰雷米能在进攻端提供支援，昨天大家也看到了。这意味着我们身后会留出更多空当。罗纳德防守属性更强，在套边配合、形成二打二方面达不到同等水准，但他也具备相应能力。我们要从比赛里摸索可行的打法。在康纳伤愈回归前，能拥有这些备选方案是很好的。
⚠️⑧关于莱奥尼，恢复进度比我们预想的要慢。原本计划让他在国际比赛日期间投入训练，但只能推迟到下一个国际比赛日，相当于我们损失了一个月的康复进展。这不只是前交叉韧带损伤，伤势很严重，膝盖周边多处组织受损。整个康复过程必须十分谨慎，我们希望他归队后能维持良好状态，所以现阶段的安排是，他在下一个国际比赛日才开始训练。比预期时间延后了。
②我认为布拉德利仍处在适应初期，没有完整季前赛，相当于在正式比赛中完成属于他的季前备战。欧冠单场打入三球对他来说固然可喜，但最重要的是我们现在可以派他上场，不是吗？除去进球，他在拿球时充满自信，敢于冲击空当，而这正是他的强项。足球就是这样——这周你表现惊艳，下周又可能状态平平。眼界更为开阔的人能够理解这一点。他曾是法国国家队与巴黎圣日耳曼的重要球员，如今关键在于和队友建立最默契的配合，不断学习、熟悉每个人：他们偏好的接球位置，以及他们是否选择冲击空当。
特雷年纪很小，但心智十分成熟，对比赛理解深刻，战术意识出众，他需要继续沿着这个方向成长。他已经获得不少出场机会，必须维持这样的水准。无论是出任6号位还是8号位，他都要给其他中场球员带来竞争压力。能在欧冠赛场拿出这样的表现，对他而言是件好事。
④布伦特福德阵中拥有优秀球员，清楚自身战术目标。这支队伍跑动积极，是一支实力不俗的球队。他们阵中拥有优秀球员，清楚自身战术目标。这支队伍跑动积极，是一支实力不俗的球队。
③说到底，每次输球之后，你都希望尽快再登场。打出好表现、拿到理想结果，我们没法追回对阵曼城那场丢掉的分数，比赛已经输了。欧冠一共有八场小组赛，我们必须重整旗鼓，我对我们目前的开局感到满意。
⑤难度会更大。我们昨晚刚打完比赛，抵达这里的时间很晚，睡眠质量比不上平时，但这就是比赛带来的考验。本赛季这种情况几乎会常态化，我们必须适应。两场比赛间隔四天，并不常规，可我们只能去适应。昨天我们安排部分球员休息，也给了一些人出场时间，所以我期待所有人在身心两方面都调整到最佳状态。我们必须准备好迎接一场硬仗。
①伤员是否复出，现在下结论还为时过早，我们明天还要训练。他们还没准备好，所以只能静观其变。时间尚早，但就像我说的，前几场比赛他们就没能达到出战状态，我仍保留上场可能性。用尼奥尼替换赫拉芬贝赫？尤其在现阶段，每三天就要踢一场比赛，球队需要更多人手，这也是我们昨天轮换的原因。对阵布伦特福德以及之后对阵比利亚雷亚尔的比赛，我们都要继续轮换。我们需要所有人，大家都得做好准备。
⑦库马斯配得上这些出场时间。我们更多启用他，是因为伊萨克受伤，但如果我对他状态不放心，手里还有其他备选人选。他清楚自己要不断学习，努力成为最好的自己。昨天他经历了一段美妙时刻，两粒进球先后被吹越位，最终打进第三球。对他而言这是个美好的瞬间。
我觉得里奥在右路越来越适应了，即便在英格兰国家队他也踢过这个位置，并且有过不少亮眼发挥。搭配杰雷米时，他可以内切；但搭档罗纳德的话，他就需要保持边路宽度，不过他持球时本身就具备威胁，这点不能丢掉。我们希望他拿球时敢于做动作。他还有一些方面有待提升，我很欣赏他的态度，他愿意不断进步。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
西甲第2轮，马竞主场战平比利亚雷亚尔。首轮作壁上观的阿尔瓦雷斯替补出场，他在比赛中多次遭到主场球迷的嘘声，赛后神色落寞地离场，没有参加球队的谢场仪式。
根据德国转会市场公布的最新数据，阿尔瓦雷斯的身价约为1亿欧元。如果他在本赛季始终处于失魂落魄的境地，未来登陆豪门的机会也将随之湮灭，这种“四输”的局面令人痛心。
阿尔瓦雷斯深陷舆论漩涡，不仅球员本人痛苦不堪，与之相关联的俱乐部（马竞、巴萨和阿森纳）也是备受煎熬。
在明确表示希望加盟巴塞罗那、反复拒绝阿森纳的情况下，阿尔瓦雷斯已经无处可去，主动向西蒙尼低头，然后迅速调整状态用进球来平息舆论质疑，成为了其摆脱困境的唯一希望。
看西甲上咪咕视频，2026/27赛季西甲激战正酣，阿尔瓦雷斯的职业生涯能否峰回路转，或将成为本赛季西甲的一大看点。
【历史交锋】
詹姆斯是NBA历史上最全能的球员之一，作为一名小前锋，詹姆斯攻防一体。能从一号位打到五号位，而且，都是顶级的那种。迈阿密热火时期的詹姆斯，应该是詹姆斯最全能的最佳写照。
哈达威作为一名控球后卫，拥有出色的控球能力、赛场视野、创造力与运动天赋。职业生涯打了704场比赛，场均15.2分、4.5个篮板和5.0次助攻。
格兰特希尔是一名前锋，职业生涯打了1026场比赛，场均16.7分、6.0个篮板和4.1次助攻。格兰特希尔曾被视为下一个迈克尔乔丹。可惜，两人都遭遇了重大伤病困扰，导致职业生涯未能达到真正的顶峰。
“90年代中期，当我开始真正迷上看NBA比赛时，我的偶像显然是迈克尔乔丹和‘便士’哈达威。他们俩是我的最爱……比如那些背后传球和变向过人......”
那时候，被迫增重打五号位，在内线，也能与蒂姆邓肯等顶级内线，打得有来有回。詹姆斯的打法，很难被后来者模仿。最近，詹姆斯与史蒂夫纳什在《Mind the Game》播客节目中，也是谈到了有关迈克尔乔丹的话题。
詹姆斯的言论，可能会引发不少球迷媒体的冷嘲热讽。不少人认为詹姆斯无法成为迈克尔乔丹那样的球员，所以在这里直接说自己，从来没有想过，成为下一个迈克尔乔丹。毕竟，迈克尔乔丹之后，有很多球员，都希望成为迈克尔乔丹那样的球员，但是从未有人做到，只有科比一人接近而已。
“‘便士’和格兰特希尔塑造了我的球风……说真的，他们俩对我的影响太大了。因为我看着他们打球，而且我小时候的启蒙教练教我的打法，几乎和‘便士’、格兰特希尔在球场上的表现如出一辙。”
詹姆斯说道：“当我刚开始打球时，尽管我非常崇拜迈克尔乔丹，但我从来没觉得自己能成为下一个乔丹。”
詹姆斯表示迈克尔乔丹确实是自己的偶像之一，但是他对自己的打法，并没有什么影响。詹姆斯称便士哈达威和格兰特希尔，才是对自己的打法，影响最大的球员。
便士哈达威和格兰特希尔，都是攻防传一体的球员，而且打法非常无私。詹姆斯说自己的打法受两人影响，并不奇怪。毕竟，詹姆斯的打法，确实与两人巅峰期的打法，非常相似。
很多人可能会觉得詹姆斯像是在贬低迈克尔乔丹，其实并不是。詹姆斯只是想表达自己的打法，与迈克尔乔丹完全不同。而且，自己想做独立的一个人，不想做任何人的替代品。
哈达威在职业生涯中，深受膝伤困扰。而格兰特希尔，则饱受严重的脚踝伤病折磨。然而，即便如此，他们对后辈的影响力，依然是非常大的。
【球员介绍】
赛前发布会
⑨我认为对所有人而言，这无关对手是外国球队还是英格兰本土球队，只在于每场比赛本身各不相同。有些比赛你拥有更多思考空间，有些则很少，弗洛里安以及全队都必须学会适应。我们清楚布伦特福德和林茨完全不一样，比赛的要求也有所不同。
⑥我觉得杰雷米有不少亮眼时段，取得进球还有助攻。诚然比分来到6比1后的最后两个进球阶段，他体能有所下滑，比较疲惫，很难维持比赛强度，但能让他打满全场是件好事。他身体状态不错。当我们安排弗林蓬和阿劳霍（出任右后卫）时，差别很明显。杰雷米能在进攻端提供支援，昨天大家也看到了。这意味着我们身后会留出更多空当。罗纳德防守属性更强，在套边配合、形成二打二方面达不到同等水准，但他也具备相应能力。我们要从比赛里摸索可行的打法。在康纳伤愈回归前，能拥有这些备选方案是很好的。
⚠️⑧关于莱奥尼，恢复进度比我们预想的要慢。原本计划让他在国际比赛日期间投入训练，但只能推迟到下一个国际比赛日，相当于我们损失了一个月的康复进展。这不只是前交叉韧带损伤，伤势很严重，膝盖周边多处组织受损。整个康复过程必须十分谨慎，我们希望他归队后能维持良好状态，所以现阶段的安排是，他在下一个国际比赛日才开始训练。比预期时间延后了。
②我认为布拉德利仍处在适应初期，没有完整季前赛，相当于在正式比赛中完成属于他的季前备战。欧冠单场打入三球对他来说固然可喜，但最重要的是我们现在可以派他上场，不是吗？除去进球，他在拿球时充满自信，敢于冲击空当，而这正是他的强项。足球就是这样——这周你表现惊艳，下周又可能状态平平。眼界更为开阔的人能够理解这一点。他曾是法国国家队与巴黎圣日耳曼的重要球员，如今关键在于和队友建立最默契的配合，不断学习、熟悉每个人：他们偏好的接球位置，以及他们是否选择冲击空当。
特雷年纪很小，但心智十分成熟，对比赛理解深刻，战术意识出众，他需要继续沿着这个方向成长。他已经获得不少出场机会，必须维持这样的水准。无论是出任6号位还是8号位，他都要给其他中场球员带来竞争压力。能在欧冠赛场拿出这样的表现，对他而言是件好事。
④布伦特福德阵中拥有优秀球员，清楚自身战术目标。这支队伍跑动积极，是一支实力不俗的球队。他们阵中拥有优秀球员，清楚自身战术目标。这支队伍跑动积极，是一支实力不俗的球队。
③说到底，每次输球之后，你都希望尽快再登场。打出好表现、拿到理想结果，我们没法追回对阵曼城那场丢掉的分数，比赛已经输了。欧冠一共有八场小组赛，我们必须重整旗鼓，我对我们目前的开局感到满意。
⑤难度会更大。我们昨晚刚打完比赛，抵达这里的时间很晚，睡眠质量比不上平时，但这就是比赛带来的考验。本赛季这种情况几乎会常态化，我们必须适应。两场比赛间隔四天，并不常规，可我们只能去适应。昨天我们安排部分球员休息，也给了一些人出场时间，所以我期待所有人在身心两方面都调整到最佳状态。我们必须准备好迎接一场硬仗。
①伤员是否复出，现在下结论还为时过早，我们明天还要训练。他们还没准备好，所以只能静观其变。时间尚早，但就像我说的，前几场比赛他们就没能达到出战状态，我仍保留上场可能性。用尼奥尼替换赫拉芬贝赫？尤其在现阶段，每三天就要踢一场比赛，球队需要更多人手，这也是我们昨天轮换的原因。对阵布伦特福德以及之后对阵比利亚雷亚尔的比赛，我们都要继续轮换。我们需要所有人，大家都得做好准备。
⑦库马斯配得上这些出场时间。我们更多启用他，是因为伊萨克受伤，但如果我对他状态不放心，手里还有其他备选人选。他清楚自己要不断学习，努力成为最好的自己。昨天他经历了一段美妙时刻，两粒进球先后被吹越位，最终打进第三球。对他而言这是个美好的瞬间。
我觉得里奥在右路越来越适应了，即便在英格兰国家队他也踢过这个位置，并且有过不少亮眼发挥。搭配杰雷米时，他可以内切；但搭档罗纳德的话，他就需要保持边路宽度，不过他持球时本身就具备威胁，这点不能丢掉。我们希望他拿球时敢于做动作。他还有一些方面有待提升，我很欣赏他的态度，他愿意不断进步。
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