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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间1月5日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
公牛139-126力克尼克斯
尼克斯（24-12）：唐斯44分16篮板5助攻、布伦森33分8助攻、布里奇斯18分3篮板、阿努诺比12分5篮板、哈特2分16篮板10助攻
公牛今日为今夏宣布退役的球队名宿德里克-罗斯举办“罗斯之夜”的庆祝活动，并宣布将在下赛季退役罗斯的公牛1号球衣。本场比赛，公牛也是不负众望，力克对手守护主场。
尼克斯方面，唐斯末节狂轰25分，全场高效砍下44分难救主。尼克斯遭遇2连败，24胜12负继续排名东部第三。
热火（17-16）：约维奇17分3助攻、邓罗16分、希罗15分4篮板6助攻、哈克斯13分4助攻、韦尔12分4篮板
23年首轮28号秀森萨博替补出战25分钟，三分球11中7狂轰生涯新高的34分，外加7篮板2助攻2抢断率队取胜。爵士终结5连败，8胜25负继续排名西部倒数第二。
公牛（16-19）：拉文33分4篮板7助攻、怀特33分3助攻、武切维奇22分12篮板3助攻、吉迪15分10篮板8助攻、杰伦-史密斯10分5篮板
热火近期内部问题严重，吉米-巴特勒正式向球队申请交易，随后热火对巴特勒处以内部禁赛7场的惩罚。巴特勒禁赛后首战，热火内部军心动荡，惨败给西部倒数第二的爵士，17胜16负排名东部第六。
爵士（8-25）：森萨博34分7篮板、科林斯24分9篮板3助攻3盖帽、塞克斯顿17分5篮板8助攻、马尔卡宁15分4篮板3助攻、凯斯勒14分16篮板、乔治11分6篮板5助攻
爵士136-100大胜热火
（修楚）
【历史交锋】
对手分析：林茨
LASK是继红牛萨尔茨堡、格拉茨风暴、维也纳快速和奥地利维也纳之后，第五支参加欧冠小组赛的奥地利俱乐部。
两家俱乐部在2023-24赛季欧联杯小组赛中被抽到一起。
“这是我职业生涯现阶段最重要的比赛。能和他们交手会很好。我希望这会是一场艰难的比赛。我们相信自己的球队，相信我们最终能取得好结果。我们必须等等看90分钟后比分会如何，但一切皆有可能。”
赛前数据
他们在最近16场欧战主场比赛中仅输两场（7胜7平）。
他们通过在附加赛中逆转凯尔特人，锁定了正赛席位——在首回合0比3失利的情况下，最终以总比分5比4赢下对决。
“他们从对阵凯尔特人首回合糟糕表现中恢复过来的方式——当时他们0比3输了，但实际上表现远好于比分所显示的那样——并且努力完成晋级，尤其是在次回合先丢一球之后，真的令人印象深刻。”
值得关注的球员
利物浦此前造访赖夫艾森球场时3比1取胜，达尔文·努涅斯、路易斯·迪亚斯和穆罕默德·萨拉赫进球，此前主队第14分钟首开纪录。
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他们说了什么
球队新闻
林茨后卫卡斯帕·约根森：
“奥地利足球正在俱乐部层面经历复兴，迪迪·库鲍尔就是那里几位真正优秀的教练之一，”欧洲体育记者安迪·布拉塞尔在LFCTV的《Press Box》节目中说道。
克里斯托夫·朗本赛季在各项赛事出场13次，参与12球（10球2助攻）。
与此同时，布拉塞尔这样评价前锋塞缪尔·阿德尼兰：“他在对阵凯尔特人的次回合比赛中打进了一些进球，那场比赛他表现非常出色。”
LASK在欧战小组赛/联赛阶段已连续九场不胜。
上个月，这支奥地利球队在该赛事小组赛首战中客场0比1不敌雅典AEK。
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在对阵维也纳快速的失利中，伤病迫使乔治·贝洛和摩西·乌索尔在下半场被换下。
在国内赛场，迪特马尔·库鲍尔执教的球队目前排在奥地利甲级联赛第三位，上周末他们0比2输给了领头羊维也纳快速。
他们对阵英格兰球队的六场比赛战绩为1平5负；主场为1平2负，进4球失11球。
拉米兹·哈拉卡特在7月前十字韧带撕裂，仍远离赛场。
这位24岁前锋在最近一轮国际比赛日期间首次获得奥地利成年国家队征召，并在对阵科索沃时打入一球。
过往交锋
加克波在次回合梅开二度，克洛普执教的红军4比0获胜。
本赛季至今
【球员介绍】
久尔杰维奇曾经先后执教过1999年龄段亚运队和2005年龄段国青队，对这批球员是比较熟悉的，赛前联合新闻发布会上他表示，“接下来我们开始我们新的周期，东亚杯是一个好的开始。我们选择了一些新的球员，我们也希望看到这些新的球员的表现，能够组成一支更好的国家队。三个对手都是强队，我们会全力以赴准备比赛，竭尽全力取得尽量好的成绩，让我们新的周期有一个好的开始。”
本场比赛是国足开启2030世界杯周期的第一项比赛，临时教练久尔杰维奇带队参赛，本次东亚杯国足总共征召了26名球员，之后集训期间吴少聪因伤被更年轻的刘浩帆取代，这份名单传递出很强烈的换血信号，26名球员中，00后球员正好为13人，占据半壁江山。
其中吾米提江和蒯纪闻都是第一次代表国足出场。而颜骏凌上次代表国足首发出战是在2024年3月21日的世预赛中，国足客场2比2战平新加坡，距离现在已经过去了16个月。首发年龄最大的是颜骏凌34岁，最小的是王钰栋18岁，蒯纪闻19岁，吾米提江21岁，平均年龄25.1岁！
第65分钟，久尔杰维奇用徐新换下黄政宇；第79分钟，陶强龙换下双腿抽筋的王钰栋，国足用完全部5个换人名额。第85分钟国足获得良机，前场反抢成功后形成4打3机会，塞尔吉尼奥带球压到禁区前，另外两名进攻球员带开韩国队防守球员，可惜塞尔吉尼奥远射打高。第90分钟，韦世豪创造任意球，他亲自主罚打出高质量射门，皮球也是稍稍高出横梁。
韩国队本场比赛首发阵容平均年龄28.5岁，以日韩联赛为主的球员经验上更丰富，也从比赛一开始就占据主动，开场仅8分钟，李东炅禁区右肋部接球连停带过，晃过黄政宇后内切兜射，皮球直挂球门右上死角，韩国队1比0领先。
最终国足未能取得进球，以0比3不敌韩国队。北京时间7月12日，国足迎来东亚杯第二场对阵日本队的比赛。
下半场久尔杰维奇用巴顿换下高准翼加强右路攻防，第51分钟中国队右路打出多人配合，巴顿禁区内接应张玉宁回敲左脚推射，皮球稍偏出右侧立柱。随后谢文能因伤被韦世豪换下，同时塞尔吉尼奥换下蒯纪闻。换人过后韩国队利用角球将比分扩大为3比0，中卫金朱昇后点补射进球。
北京时间7日晚间7点，2025东亚杯首轮，韩国队在龙仁主场迎来和中国队的比赛，上半场韩国队20分钟内先后打进两球，下半场韩国队利用角球进攻将比分扩大为3比0。最终国足0比3输掉比赛，对阵韩国遭遇六连败。
数据统计显示，中韩两队交手38次，国足2胜13平23负处于绝对劣势。国足打入26球，失球数多达56球。国足上一次战胜韩国，还是2017年3月23日，当时里皮执教的国足在亚洲世预赛12强赛中1比0战胜韩国队。自这场比赛之后，国足与韩国队在2019年亚洲杯、2019年和2022年东亚杯以及2026年世预赛36强赛交手5次，国足全败，一球未进且丢掉10球。
本场比赛首发阵容，久尔杰维奇使用了他最习惯的4-2-3-1体系，颜骏凌重新回到主力门将，四后卫高准翼、朱辰杰、蒋圣龙、吾米提江，双后腰谢文能、高天意，前腰蒯纪闻；三名攻击手是王钰栋、张玉宁和谢文能。
第20分钟，韩国队左路高质量传中越过朱辰杰头顶，35岁的老中锋朱玟奎中路头球进球，韩国队取得两球领先。
国足上半场没有组织起太多有效进攻，上半场第38分钟，高天意禁区外远射制造威胁，可惜皮球稍高出界，半场技术统计显示，韩国队控球率达到55%，双方射门比为5比2，有效射门比为3比0。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间1月5日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
公牛139-126力克尼克斯
尼克斯（24-12）：唐斯44分16篮板5助攻、布伦森33分8助攻、布里奇斯18分3篮板、阿努诺比12分5篮板、哈特2分16篮板10助攻
公牛今日为今夏宣布退役的球队名宿德里克-罗斯举办“罗斯之夜”的庆祝活动，并宣布将在下赛季退役罗斯的公牛1号球衣。本场比赛，公牛也是不负众望，力克对手守护主场。
尼克斯方面，唐斯末节狂轰25分，全场高效砍下44分难救主。尼克斯遭遇2连败，24胜12负继续排名东部第三。
热火（17-16）：约维奇17分3助攻、邓罗16分、希罗15分4篮板6助攻、哈克斯13分4助攻、韦尔12分4篮板
23年首轮28号秀森萨博替补出战25分钟，三分球11中7狂轰生涯新高的34分，外加7篮板2助攻2抢断率队取胜。爵士终结5连败，8胜25负继续排名西部倒数第二。
公牛（16-19）：拉文33分4篮板7助攻、怀特33分3助攻、武切维奇22分12篮板3助攻、吉迪15分10篮板8助攻、杰伦-史密斯10分5篮板
热火近期内部问题严重，吉米-巴特勒正式向球队申请交易，随后热火对巴特勒处以内部禁赛7场的惩罚。巴特勒禁赛后首战，热火内部军心动荡，惨败给西部倒数第二的爵士，17胜16负排名东部第六。
爵士（8-25）：森萨博34分7篮板、科林斯24分9篮板3助攻3盖帽、塞克斯顿17分5篮板8助攻、马尔卡宁15分4篮板3助攻、凯斯勒14分16篮板、乔治11分6篮板5助攻
爵士136-100大胜热火
（修楚）
【历史交锋】
对手分析：林茨
LASK是继红牛萨尔茨堡、格拉茨风暴、维也纳快速和奥地利维也纳之后，第五支参加欧冠小组赛的奥地利俱乐部。
两家俱乐部在2023-24赛季欧联杯小组赛中被抽到一起。
“这是我职业生涯现阶段最重要的比赛。能和他们交手会很好。我希望这会是一场艰难的比赛。我们相信自己的球队，相信我们最终能取得好结果。我们必须等等看90分钟后比分会如何，但一切皆有可能。”
赛前数据
他们在最近16场欧战主场比赛中仅输两场（7胜7平）。
他们通过在附加赛中逆转凯尔特人，锁定了正赛席位——在首回合0比3失利的情况下，最终以总比分5比4赢下对决。
“他们从对阵凯尔特人首回合糟糕表现中恢复过来的方式——当时他们0比3输了，但实际上表现远好于比分所显示的那样——并且努力完成晋级，尤其是在次回合先丢一球之后，真的令人印象深刻。”
值得关注的球员
利物浦此前造访赖夫艾森球场时3比1取胜，达尔文·努涅斯、路易斯·迪亚斯和穆罕默德·萨拉赫进球，此前主队第14分钟首开纪录。
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他们说了什么
球队新闻
林茨后卫卡斯帕·约根森：
“奥地利足球正在俱乐部层面经历复兴，迪迪·库鲍尔就是那里几位真正优秀的教练之一，”欧洲体育记者安迪·布拉塞尔在LFCTV的《Press Box》节目中说道。
克里斯托夫·朗本赛季在各项赛事出场13次，参与12球（10球2助攻）。
与此同时，布拉塞尔这样评价前锋塞缪尔·阿德尼兰：“他在对阵凯尔特人的次回合比赛中打进了一些进球，那场比赛他表现非常出色。”
LASK在欧战小组赛/联赛阶段已连续九场不胜。
上个月，这支奥地利球队在该赛事小组赛首战中客场0比1不敌雅典AEK。
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在对阵维也纳快速的失利中，伤病迫使乔治·贝洛和摩西·乌索尔在下半场被换下。
在国内赛场，迪特马尔·库鲍尔执教的球队目前排在奥地利甲级联赛第三位，上周末他们0比2输给了领头羊维也纳快速。
他们对阵英格兰球队的六场比赛战绩为1平5负；主场为1平2负，进4球失11球。
拉米兹·哈拉卡特在7月前十字韧带撕裂，仍远离赛场。
这位24岁前锋在最近一轮国际比赛日期间首次获得奥地利成年国家队征召，并在对阵科索沃时打入一球。
过往交锋
加克波在次回合梅开二度，克洛普执教的红军4比0获胜。
本赛季至今
【球员介绍】
久尔杰维奇曾经先后执教过1999年龄段亚运队和2005年龄段国青队，对这批球员是比较熟悉的，赛前联合新闻发布会上他表示，“接下来我们开始我们新的周期，东亚杯是一个好的开始。我们选择了一些新的球员，我们也希望看到这些新的球员的表现，能够组成一支更好的国家队。三个对手都是强队，我们会全力以赴准备比赛，竭尽全力取得尽量好的成绩，让我们新的周期有一个好的开始。”
本场比赛是国足开启2030世界杯周期的第一项比赛，临时教练久尔杰维奇带队参赛，本次东亚杯国足总共征召了26名球员，之后集训期间吴少聪因伤被更年轻的刘浩帆取代，这份名单传递出很强烈的换血信号，26名球员中，00后球员正好为13人，占据半壁江山。
其中吾米提江和蒯纪闻都是第一次代表国足出场。而颜骏凌上次代表国足首发出战是在2024年3月21日的世预赛中，国足客场2比2战平新加坡，距离现在已经过去了16个月。首发年龄最大的是颜骏凌34岁，最小的是王钰栋18岁，蒯纪闻19岁，吾米提江21岁，平均年龄25.1岁！
第65分钟，久尔杰维奇用徐新换下黄政宇；第79分钟，陶强龙换下双腿抽筋的王钰栋，国足用完全部5个换人名额。第85分钟国足获得良机，前场反抢成功后形成4打3机会，塞尔吉尼奥带球压到禁区前，另外两名进攻球员带开韩国队防守球员，可惜塞尔吉尼奥远射打高。第90分钟，韦世豪创造任意球，他亲自主罚打出高质量射门，皮球也是稍稍高出横梁。
韩国队本场比赛首发阵容平均年龄28.5岁，以日韩联赛为主的球员经验上更丰富，也从比赛一开始就占据主动，开场仅8分钟，李东炅禁区右肋部接球连停带过，晃过黄政宇后内切兜射，皮球直挂球门右上死角，韩国队1比0领先。
最终国足未能取得进球，以0比3不敌韩国队。北京时间7月12日，国足迎来东亚杯第二场对阵日本队的比赛。
下半场久尔杰维奇用巴顿换下高准翼加强右路攻防，第51分钟中国队右路打出多人配合，巴顿禁区内接应张玉宁回敲左脚推射，皮球稍偏出右侧立柱。随后谢文能因伤被韦世豪换下，同时塞尔吉尼奥换下蒯纪闻。换人过后韩国队利用角球将比分扩大为3比0，中卫金朱昇后点补射进球。
北京时间7日晚间7点，2025东亚杯首轮，韩国队在龙仁主场迎来和中国队的比赛，上半场韩国队20分钟内先后打进两球，下半场韩国队利用角球进攻将比分扩大为3比0。最终国足0比3输掉比赛，对阵韩国遭遇六连败。
数据统计显示，中韩两队交手38次，国足2胜13平23负处于绝对劣势。国足打入26球，失球数多达56球。国足上一次战胜韩国，还是2017年3月23日，当时里皮执教的国足在亚洲世预赛12强赛中1比0战胜韩国队。自这场比赛之后，国足与韩国队在2019年亚洲杯、2019年和2022年东亚杯以及2026年世预赛36强赛交手5次，国足全败，一球未进且丢掉10球。
本场比赛首发阵容，久尔杰维奇使用了他最习惯的4-2-3-1体系，颜骏凌重新回到主力门将，四后卫高准翼、朱辰杰、蒋圣龙、吾米提江，双后腰谢文能、高天意，前腰蒯纪闻；三名攻击手是王钰栋、张玉宁和谢文能。
第20分钟，韩国队左路高质量传中越过朱辰杰头顶，35岁的老中锋朱玟奎中路头球进球，韩国队取得两球领先。
国足上半场没有组织起太多有效进攻，上半场第38分钟，高天意禁区外远射制造威胁，可惜皮球稍高出界，半场技术统计显示，韩国队控球率达到55%，双方射门比为5比2，有效射门比为3比0。
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