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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
亚运铜牌战对阵乌兹别克斯坦，王钰栋在中场拿球，面对三名防守球员包夹，横拨一步，轰出一脚世界波，球直挂死角。
这就是19岁的王钰栋。本赛季中超本土射手王，U23国足核心，亚运会和U23亚洲杯两次大赛证明过自己。千嗨体育在分析他的技术特点时给过一个判断：他的启动速度和爆发力在同年龄段亚洲球员里属于第一档，门前终结稳定性远超同龄人。经过中超高强度联赛打磨，他不是昙花一现的类型。
千嗨体育在追踪他的首秀数据时给过一个判断：他在西班牙人U19B的首次出场，触球次数和成功过人次数都排在全队前三。
五个人，十九岁到十四岁，覆盖不同年龄段。有人已经在中超证明自己，有人刚踏上欧洲赛场，有人还在青训梯队。
这些话不好听，但点出了一个事实：天赋只是入场券。王钰栋已经在中超踢出来了，其他人还在路上。吕孟洋和邝兆雷需要在欧洲或中超拿到稳定出场时间，赵松源需要从高中生球员过渡到职业球员，李昊炎需要从拉玛西亚梯队一步步往上走。
但有人说得很直接：“还是那句话，踢上真正的联赛再说；”也有人说：“伤仲永代代相传；”还有人说：“只有王钰栋和李昊炎稍微强一点。”
五年后，这五个人里能有几个踢上国足主力？现在没人知道。但至少，他们让人有得等了。
李昊炎14岁，全队最年轻。签约巴萨U15梯队，中国足球历史上首位进入拉玛西亚青训体系的球员。首秀梅开二度，突破速度快，爆发力突出，双脚盘带娴熟。不足是赛场对抗和局势判断还需要打磨，但年纪最小，成长空间最高。
赵松源17岁，清华附中高中生，入选国字号梯队。U17预选赛五场11球，进攻效率恐怖。身高1米94，头球抢点是核心优势，双脚都能完成高质量射门。身体对抗还有欠缺，但随着发育和训练会逐步补齐。
邝兆雷17岁，公认的天赋型边路球员。U17亚洲杯亚军成员，早年去过巴萨试训，带球突破有灵性，盘带节奏灵活，传球有创造力，球商高。短板也明显：身高不占优势，高强度对抗吃亏，目前在中超一线队出场机会有限。天赋和现实之间，还差一个能稳定踢球的环境。
吕孟洋17岁，已经走出去。加盟西班牙人U19B队，首秀就进球，俱乐部给了他成年队预合同。古典前腰踢法，双脚技术均衡，大局观出色。在盘带推进中遭遇身体对抗也能稳住控球，适配欧洲强度。
你们最看好这五个人里的哪一个？谁最有可能真正踢出来？评论区聊聊。
【历史交锋】
特约记者甘慧报道 4月19日晚，申花在主场2比0战胜武汉三镇。申花上一次联赛主场零封对手，已经是287天前与山东泰山一战，当时申花6比0大胜对手。
执教申花一年多来，“固执”可以算是斯卢茨基的一大标签——相对固定的首发阵容以及换人调整。本轮对阵武汉三镇，斯卢茨基出其不意，用谢鹏飞顶替米内罗。
本轮联赛后，申花8战6胜2平积20分，继续领跑中超。接下去，申花将面临三连客的艰苦赛程：4月26日对阵山东泰山、5月2日挑战成都蓉城，5月6日与梅州客家交手。连续客场作战，且赛程密集，对申花是不小的考验。与武汉三镇的赛后新闻发布会，斯卢茨基在被问及即将到来的三连客时说：“下一场比赛将时隔一周之后开打，过去几场比赛赛程密集，我们很难有完整的备战周期，更多的精力用在了球队恢复上。我想在接下去的一周时间里，我们会认真应对和部署。”本场比赛启用谢鹏飞的成功，使申花的战术打法可以有更多的变化，增加了对手防守上的难度。
这一人员的调整，给比赛场面带来了明显的变化。在谢鹏飞与特谢拉的双核驱动下，申花很好地控制了比赛的场面。球队不再像以往那样更多是拼身体的“横冲直撞”，而是很好地控制球权，有组织地层层推进。同时，申花的两个边路，尤其是陈晋一压上明显减少，左右两边身后的空间压缩，对手可利用发挥的空档少了。人员以及打法上的调整，让申花踢得从容不少，轻松不少，一定程度上也减少了体能上的消耗。赛后，斯卢茨基也是充分肯定了谢鹏飞的表现，“谢鹏飞的表现我认为非常好，他还有两次分别给安德烈和杨皓宇的漂亮传球，可惜没有最终得分。”
当然，对于申花而言，这场胜利最大的意义是斯卢茨基的改变取得了很好的效果，这或许可以有效提升他主动求变的信心，也有助于申花更好地应对接下去的三连客战役。
三连客的首个对手山东泰山，在本轮与北京国安的强强对话中吃到两张红牌，吴兴涵和泽卡都将缺席下轮与申花的比赛。泽卡本赛季已经打入5球，贡献了一次助攻，他的缺阵肯定会对山东泰山的进攻造成一定的影响。不过，山东泰山还有克雷桑、卡扎伊什维利等，他们都是可以凭一己之力改变战局的球员，申花还是要首先做好防守。
在斯卢茨基麾下，谢鹏飞机会寥寥，一度连替补的机会都没有，突然将其安排进入首发名单，也出乎大家的意料。
本赛季开赛以来，申花在防守端暴露了诸多问题，10个失球也与上赛季的防守水平有着不小的差距。与武汉三镇的2比0，是申花新赛季联赛的首场零封。“我所寻求的攻守平衡肯定是需要一个过程来达成，球队今天的表现肯定是优于上一场比赛的，但是完全达到我心目中的攻守平衡还需要更多的努力。”毫无疑问，本场比赛人员和战术调整的成功，给斯卢茨基增添了信心。
与武汉三镇一战中吃到黄牌的特谢拉，目前已3黄在身，考虑到打完泰山就要做客成都，对阵同样具备很强战斗力的成都蓉城，特谢拉一旦4黄停赛的话，对申花是不小的损失。所以，下轮与山东泰山的比赛，特谢拉还需要尽可能避免再吃牌。
【球员介绍】
北京时间10月20日晚，2024年世界羽联世界巡回赛丹麦羽毛球公开赛结束决赛日的争夺，国羽在本届赛事上取得了3冠2亚：王祉怡、梁伟铿/王昶和冯彦哲/黄东萍分别获得女单、男双和混双冠军，刘圣书/谭宁和蒋振邦/魏雅欣分获女双和混双亚军。
率先进行的混双决赛是一场国羽内战。头号种子冯彦哲/黄东萍耗时1小时12分钟，苦战三局，在先输一局的情况下，连扳两局，以2-1（15-21/21-18/21-17）逆转队友、2号种子蒋振邦/魏雅欣，夺得赛季第5冠。
决赛日进行的是5个单项的决赛，其中，有国羽球员出战的比赛共4场。
此外，在没有国羽选手出战的男单决赛中，2号种子、东道主丹麦选手安东森用时58分钟，连下两城，以2-0（21-15/21-16）战胜日本选手渡边航贵，夺得冠军。
2024年丹麦羽毛球公开赛于当地时间10月15-20日在丹麦欧登塞举行。本站赛事，国羽共派出了4位男单选手、3位女单选手、4对男双选手、3对女双选手和4对混双选手参赛。
在最后结束的男双决赛中，头号种子梁伟铿/王昶用时40分钟，直落两局，以2-0（21-18/21-17）战胜2号种子、丹麦本土组合阿斯特鲁普/拉斯姆森，夺得巴黎奥运后的首冠。
随后进行的女单决赛中，2号种子王祉怡用时39分钟，直落两局，以2-0（21-10/21-12）横扫头号种子、韩国选手安洗莹，夺得个人赛季第5冠。
在女双决赛中，头号种子刘圣书/谭宁用时47分钟，连丢两局，以0-2（18-21/14-21）不敌4号种子、日本组合岩永铃/中西贵映，遗憾收获亚军。岩永铃/中西贵映同样是斩获赛季第5冠。
（清泠）
【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
亚运铜牌战对阵乌兹别克斯坦，王钰栋在中场拿球，面对三名防守球员包夹，横拨一步，轰出一脚世界波，球直挂死角。
这就是19岁的王钰栋。本赛季中超本土射手王，U23国足核心，亚运会和U23亚洲杯两次大赛证明过自己。千嗨体育在分析他的技术特点时给过一个判断：他的启动速度和爆发力在同年龄段亚洲球员里属于第一档，门前终结稳定性远超同龄人。经过中超高强度联赛打磨，他不是昙花一现的类型。
千嗨体育在追踪他的首秀数据时给过一个判断：他在西班牙人U19B的首次出场，触球次数和成功过人次数都排在全队前三。
五个人，十九岁到十四岁，覆盖不同年龄段。有人已经在中超证明自己，有人刚踏上欧洲赛场，有人还在青训梯队。
这些话不好听，但点出了一个事实：天赋只是入场券。王钰栋已经在中超踢出来了，其他人还在路上。吕孟洋和邝兆雷需要在欧洲或中超拿到稳定出场时间，赵松源需要从高中生球员过渡到职业球员，李昊炎需要从拉玛西亚梯队一步步往上走。
但有人说得很直接：“还是那句话，踢上真正的联赛再说；”也有人说：“伤仲永代代相传；”还有人说：“只有王钰栋和李昊炎稍微强一点。”
五年后，这五个人里能有几个踢上国足主力？现在没人知道。但至少，他们让人有得等了。
李昊炎14岁，全队最年轻。签约巴萨U15梯队，中国足球历史上首位进入拉玛西亚青训体系的球员。首秀梅开二度，突破速度快，爆发力突出，双脚盘带娴熟。不足是赛场对抗和局势判断还需要打磨，但年纪最小，成长空间最高。
赵松源17岁，清华附中高中生，入选国字号梯队。U17预选赛五场11球，进攻效率恐怖。身高1米94，头球抢点是核心优势，双脚都能完成高质量射门。身体对抗还有欠缺，但随着发育和训练会逐步补齐。
邝兆雷17岁，公认的天赋型边路球员。U17亚洲杯亚军成员，早年去过巴萨试训，带球突破有灵性，盘带节奏灵活，传球有创造力，球商高。短板也明显：身高不占优势，高强度对抗吃亏，目前在中超一线队出场机会有限。天赋和现实之间，还差一个能稳定踢球的环境。
吕孟洋17岁，已经走出去。加盟西班牙人U19B队，首秀就进球，俱乐部给了他成年队预合同。古典前腰踢法，双脚技术均衡，大局观出色。在盘带推进中遭遇身体对抗也能稳住控球，适配欧洲强度。
你们最看好这五个人里的哪一个？谁最有可能真正踢出来？评论区聊聊。
【历史交锋】
特约记者甘慧报道 4月19日晚，申花在主场2比0战胜武汉三镇。申花上一次联赛主场零封对手，已经是287天前与山东泰山一战，当时申花6比0大胜对手。
执教申花一年多来，“固执”可以算是斯卢茨基的一大标签——相对固定的首发阵容以及换人调整。本轮对阵武汉三镇，斯卢茨基出其不意，用谢鹏飞顶替米内罗。
本轮联赛后，申花8战6胜2平积20分，继续领跑中超。接下去，申花将面临三连客的艰苦赛程：4月26日对阵山东泰山、5月2日挑战成都蓉城，5月6日与梅州客家交手。连续客场作战，且赛程密集，对申花是不小的考验。与武汉三镇的赛后新闻发布会，斯卢茨基在被问及即将到来的三连客时说：“下一场比赛将时隔一周之后开打，过去几场比赛赛程密集，我们很难有完整的备战周期，更多的精力用在了球队恢复上。我想在接下去的一周时间里，我们会认真应对和部署。”本场比赛启用谢鹏飞的成功，使申花的战术打法可以有更多的变化，增加了对手防守上的难度。
这一人员的调整，给比赛场面带来了明显的变化。在谢鹏飞与特谢拉的双核驱动下，申花很好地控制了比赛的场面。球队不再像以往那样更多是拼身体的“横冲直撞”，而是很好地控制球权，有组织地层层推进。同时，申花的两个边路，尤其是陈晋一压上明显减少，左右两边身后的空间压缩，对手可利用发挥的空档少了。人员以及打法上的调整，让申花踢得从容不少，轻松不少，一定程度上也减少了体能上的消耗。赛后，斯卢茨基也是充分肯定了谢鹏飞的表现，“谢鹏飞的表现我认为非常好，他还有两次分别给安德烈和杨皓宇的漂亮传球，可惜没有最终得分。”
当然，对于申花而言，这场胜利最大的意义是斯卢茨基的改变取得了很好的效果，这或许可以有效提升他主动求变的信心，也有助于申花更好地应对接下去的三连客战役。
三连客的首个对手山东泰山，在本轮与北京国安的强强对话中吃到两张红牌，吴兴涵和泽卡都将缺席下轮与申花的比赛。泽卡本赛季已经打入5球，贡献了一次助攻，他的缺阵肯定会对山东泰山的进攻造成一定的影响。不过，山东泰山还有克雷桑、卡扎伊什维利等，他们都是可以凭一己之力改变战局的球员，申花还是要首先做好防守。
在斯卢茨基麾下，谢鹏飞机会寥寥，一度连替补的机会都没有，突然将其安排进入首发名单，也出乎大家的意料。
本赛季开赛以来，申花在防守端暴露了诸多问题，10个失球也与上赛季的防守水平有着不小的差距。与武汉三镇的2比0，是申花新赛季联赛的首场零封。“我所寻求的攻守平衡肯定是需要一个过程来达成，球队今天的表现肯定是优于上一场比赛的，但是完全达到我心目中的攻守平衡还需要更多的努力。”毫无疑问，本场比赛人员和战术调整的成功，给斯卢茨基增添了信心。
与武汉三镇一战中吃到黄牌的特谢拉，目前已3黄在身，考虑到打完泰山就要做客成都，对阵同样具备很强战斗力的成都蓉城，特谢拉一旦4黄停赛的话，对申花是不小的损失。所以，下轮与山东泰山的比赛，特谢拉还需要尽可能避免再吃牌。
【球员介绍】
北京时间10月20日晚，2024年世界羽联世界巡回赛丹麦羽毛球公开赛结束决赛日的争夺，国羽在本届赛事上取得了3冠2亚：王祉怡、梁伟铿/王昶和冯彦哲/黄东萍分别获得女单、男双和混双冠军，刘圣书/谭宁和蒋振邦/魏雅欣分获女双和混双亚军。
率先进行的混双决赛是一场国羽内战。头号种子冯彦哲/黄东萍耗时1小时12分钟，苦战三局，在先输一局的情况下，连扳两局，以2-1（15-21/21-18/21-17）逆转队友、2号种子蒋振邦/魏雅欣，夺得赛季第5冠。
决赛日进行的是5个单项的决赛，其中，有国羽球员出战的比赛共4场。
此外，在没有国羽选手出战的男单决赛中，2号种子、东道主丹麦选手安东森用时58分钟，连下两城，以2-0（21-15/21-16）战胜日本选手渡边航贵，夺得冠军。
2024年丹麦羽毛球公开赛于当地时间10月15-20日在丹麦欧登塞举行。本站赛事，国羽共派出了4位男单选手、3位女单选手、4对男双选手、3对女双选手和4对混双选手参赛。
在最后结束的男双决赛中，头号种子梁伟铿/王昶用时40分钟，直落两局，以2-0（21-18/21-17）战胜2号种子、丹麦本土组合阿斯特鲁普/拉斯姆森，夺得巴黎奥运后的首冠。
随后进行的女单决赛中，2号种子王祉怡用时39分钟，直落两局，以2-0（21-10/21-12）横扫头号种子、韩国选手安洗莹，夺得个人赛季第5冠。
在女双决赛中，头号种子刘圣书/谭宁用时47分钟，连丢两局，以0-2（18-21/14-21）不敌4号种子、日本组合岩永铃/中西贵映，遗憾收获亚军。岩永铃/中西贵映同样是斩获赛季第5冠。
（清泠）
📷 奥格斯堡VS柏林联合精彩图集
